MASyoga

Haal meer uit yoga

MASyoga is een yogastudio voor jouw yogales, geschikt voor alle leeftijden, achtergrond, man of vrouw. Kies voor een actieve of een juist rustige lesvorm.

Welkom in de frisse,  knusse yogastudio met persoonlijke en vrolijke sfeer, in het hartje centrum van Leeuwarden. Je kunt meteen starten in één van de lessen.

Yoga

Gezondheid

Yoga heeft een heilzame uitwerking op de ademhaling, bloedsomloop, spieren, gewrichten, zenuwen, zintuigen en organen. Het maakt je energieker, vitaler, soepeler en krachtiger.

Bewustwording en inzicht

Yoga leert je om weer ‘stil’ te worden. Om te luisteren naar je lichaam en te kijken naar je gedachten. Door je aandacht naar binnen te verplaatsen, kom je tot bewustwording en inzicht. Je leert je beter te concentreren en te ontspannen. Je brengt je lichaam en geest weer in balans. Klachten als stress, depressie en slaapproblemen kunnen hierdoor afnemen.

Harmonie en evenwicht

Yoga leert je om niet alleen in harmonie en evenwicht met jezelf te zijn, maar ook om met je omgeving te leven. Yoga maakt je ervan bewust dat je de werkelijkheid vaak zelf ‘kleurt’. Het leert je dat je vrij bent om je eigen levenshouding te ontwikkelen en je eigen keuzes te maken.

Yogalessen

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga is een fysieke vorm van yoga. Het is afgeleid van de Ashtanga Yoga. De les start met een warming-up, waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling die het contact legt tussen hoofd en lichaam. Daarna volgt een reeks asana’s (yoga-houdingen) die in een vloeiend geheel met elkaar worden verbonden.
De les wordt afgesloten met diepe stretches en twists. Dit heeft een positieve invloed op de werking van de organen en op de souplesse van het lichaam. Wees bereid om te transpireren en laat je verrassen door de veelzijdigheid van deze les.

Vinyasa Flow Yogalessen

woensdag, 07 december 2016
  • MASyoga Vinyasa Flow

    woensdag, 07 december 2016 @ 09:00 am - 10:15 am
    Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden, Nederland

    Vinyasa Flow Yoga is een fysieke vorm van yoga. Het is afgeleid van de Ashtanga Yoga. De les start met een warming-up, waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling die het contact legt tussen hoofd en lichaam. Daarna volgt een reeks asana’s (yoga-houdingen) die in een vloeiend geheel met elkaar worden verbonden.
    De les wordt afgesloten met diepe stretches en twists. Dit heeft een positieve invloed op de werking van de organen en op de souplesse van het lichaam. Wees bereid om te transpireren en laat je verrassen door de veelzijdigheid van deze les.

    Meer informatie

maandag, 12 december 2016
  • MASyoga Vinyasa Flow

    maandag, 12 december 2016 @ 18:50 pm - 20:05 pm
    Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden, Nederland

    Vinyasa Flow Yoga is een fysieke vorm van yoga. Het is afgeleid van de Ashtanga Yoga. De les start met een warming-up, waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling die het contact legt tussen hoofd en lichaam. Daarna volgt een reeks asana’s (yoga-houdingen) die in een vloeiend geheel met elkaar worden verbonden.
    De les wordt afgesloten met diepe stretches en twists. Dit heeft een positieve invloed op de werking van de organen en op de souplesse van het lichaam. Wees bereid om te transpireren en laat je verrassen door de veelzijdigheid van deze les.

    Meer informatie

  • MASyoga Vinyasa Flow

    maandag, 12 december 2016 @ 20:15 pm - 21:30 pm
    Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden, Nederland

    Vinyasa Flow Yoga is een fysieke vorm van yoga. Het is afgeleid van de Ashtanga Yoga. De les start met een warming-up, waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling die het contact legt tussen hoofd en lichaam. Daarna volgt een reeks asana’s (yoga-houdingen) die in een vloeiend geheel met elkaar worden verbonden.
    De les wordt afgesloten met diepe stretches en twists. Dit heeft een positieve invloed op de werking van de organen en op de souplesse van het lichaam. Wees bereid om te transpireren en laat je verrassen door de veelzijdigheid van deze les.

    Meer informatie

Yogamix

Deze mixles is zeer geschikt voor mensen die graag op en laagdrempelige manier willen bewegen. Er is veel aandacht voor jou als persoon. Door de houdingen krijg je meer energie, zal je lichaam weer wat soepeler worden waardoor je je fitter zal gaan voelen.
Ook is deze les geschikt voor mensen die willen beginnen met yoga, herstellen van een blessure en voor zwangeren.

Yogamix Yogalessen

vrijdag, 09 december 2016
  • MASyoga Yogamix

    vrijdag, 09 december 2016 @ 09:00 am - 10:15 am
    Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden, Nederland

    Deze mixles is zeer geschikt voor mensen die graag op en laagdrempelige manier willen bewegen. Er is veel aandacht voor jou als persoon. Door de houdingen krijg je meer energie, zal je lichaam weer wat soepeler worden waardoor je je fitter zal gaan voelen.
    Ook is deze les geschikt voor mensen die willen beginnen met yoga, herstellen van een blessure en voor zwangeren.

    Meer informatie

Kosten

Waarom een gratis proefles?

Wanneer jij denkt dat yoga iets voor jou kan zijn, kom dan langs. Ik kan je niet uitleggen wat yoga voor of met jou doet. Dat moet je voelen en ervaren. Daarom, voor iedereen die nieuw is, bied ik gratis een proefles aan. Mocht je er daarna nog niet van overtuigd zijn, kan je altijd nog een losse les nemen zodat je niet gelijk aan een strippenkaart vast hoeft te zitten. Tevens zijn stippenkaarten van 5 lessen ook bespreekbaar.

Kosten

Les kosten:

    • Losse lessen € 10,00
    • Strippenkaart is 10 lessen € 85,00
      (3 maanden geldig)
Overige kosten

    • Yogamat € 22,50
    • Yogamat XL € 32,50

Meld je aan voor een gratis proefles

Ervaringen

Voor mij is yoga echt een uurtje heerlijk onspannen.

Voor mij is yoga echt een uurtje heerlijk onspannen. Mijn weken zijn meestal hecties en dan hoef ik even nergens aan te denken.

Marieke

Na Maria’s yogales voel ik me energieker. Van yoga word ik leniger en sterker. Je kan bij Maria echt jezelf zijn.

Na Maria's yogales voel ik me energieker. Van yoga word ik leniger en sterker. Je kan bij Maria echt jezelf zijn.

Joke

Geen gezweef, wel focus op jezelf en je mogelijkheiden.

Waarom ik yoga doe? Omdat ik iets wilde doen met mijn lijf en niet precies wist wat totdat Maria op mijn pad kwam. Ik vind haar een superfijne powervrouw! Geen gezweef, wel focus op jezelf en je mogelijkheiden. Haar yogalessen zijn kleinschalig en er zitten leuke mensen in de groep. Maria heeft verstand van het menselijk lichaam. Wil je een fijn moment voor jezelf? Wil je je heerlijk ontspannen voelen in en na de les? Kom dan naar haar lessen! Vooral savasana (de eindoefening) is heerlijk.

Jarina

Maria’s yogalessen zijn altijd fijn en afwisselend.

Maria's yogalessen zijn altijd fijn en afwisselend. Mijn lijf wordt weer soepeler. De lessen zijn leuk en gezellig en je kan jezelf zijn. Als je iets niet kan dan biedt Maria altijd alternatieven, dus de lessen zijn ook nog eens op maat!

Yvonne

Maria stelt iedereen op z’n gemak. De sfeer is ongedwongen en laagdrempelig.

Tijdens Maria's yogalessen kan ik me heerlijk ontspannen. Het is voor mij echt een rustpunt in de week. Maria stelt iedereen op z'n gemak. De sfeer is ongedwongen en laagdrempelig. Ook maakt Maria echt contact met je.

Tjitske

Maria’s lessen voelen goed en ze geeft duidelijk les.

Yoga en hardlopen zijn goed voor je. Ik was en ben nieuwsgierig naar yoga en wil graag rust vinden. Maria's lessen voelen goed en ze geeft duidelijk les. Ook neemt ze de tijd voor je.

Alia

Haar yogalessen zijn gevarieerd en de kleine groepen maken dat het knus.

Ik doe yoga bij Maria omdat de sfeer gezellig en open is. Ook zijn haar yogalessen gevarieerd en de kleine groepen maken dat het knus.

Baukje

Maria geeft goed les en haar uitleg is duidelijk.

Yoga is goed voor mijn spieren en ik onstpan. Maria geeft goed les en haar uitleg is duidelijk. Bovendien is het ook nog eens heel gezellig!

Baukje

Maria’s yogalessen zijn niet zo “zweverig”, maar je bent wel goed bezig met je lijf en geest.

Yoga ontspant! Ik kan alles loslaten en aan mijn houding werken. Het is gewoon lekker! Het is een gezellige groep met mensen. Maria's yogalessen zijn niet zo “zweverig”, maar je bent wel goed bezig met je lijf en geest.

Rianna

Ze neemt alle tijd voor je.

Ik doe yoga bij Maria omdat ze met veel plezier en geduld lesgeeft. Ook neemt ze alle tijd voor je.

Karel

Als ik yoga heb gedaan bij Maria voelt het alsof ik een massage heb gehad.

Ik raad yoga aan omdat het fijn is voor je lichaam!

Ymkje

Na Maria’s yogales voel ik me energieker.

Na Maria's yogales voel ik me energieker. Van yoga word ik leniger en sterker. Je kan bij Maria echt jezelf zijn.

Joke

De lessen zijn afwisselend en het voelt ook nog eens goed voor je lijf.

Ik doe yoga bij Maria omdat het leuk is! De lessen zijn afwisselend en het voelt ook nog eens goed voor je lijf. Daarnaast word je je bewust van lichaam en geest. En mocht iemand lichamelijke problemen hebben, dan past Maria de les voor diegene gewoon aan.

Gretha

Workshops

Bij MASyoga bieden we diverse (yoga)workshops aan. Soms ook in combinatie met andere disciplines. Elke workshop heeft een specifiek thema en wordt gegeven door enthousiaste (yoga)docenten. Per workshop is een uitgebreide beschrijving beschikbaar, daarvoor kan je de kalender bekijken. We hopen je binnenkort op één van onze workshops te mogen begroeten.

Yoga op de werkplek

Met Yoga op de werkplek investeert je in de gezondheid van je medewerkers en in de kwaliteit van het werk. Yoga op de werkplek draagt bij aan een positieve werksfeer, stresspreventie, het terugdringen van ziekteverzuim en een hoog rendement.

Meer informatie over yoga op de werkplek

.

Privé yogales

Bij MASyoga kan je ook individuele yogalessen volgen. Deze worden speciaal afgestemd op jouw behoeftes en belangstelling. Een privé yogales is een hele goede manier om met yoga te beginnen, maar ook om je verder te verdiepen, je te ontwikkelen of weer te starten na een blessure.

Meer informatie over privé yogalessen

Over mij

In 2007 ging ik voor het eerst met een vriendin mee naar een yogales. In deze les ben ik mijzelf flink tegen gekomen. Want waarom viel ik om terwijl de anderen moeiteloos overeind bleven en waarom deed het bij mij pijn terwijl de anderen lagen of zaten met een grote glimlach om hun mond. Na de les was ik gefrustreerd en boos. En ik had overal spierpijn. Een paar dagen lang heb ik mij toen afgevraagd wat er nu zo goed is aan yoga.

Lees mijn verhaal

Contact

Naam*

E-mailadres*

Telefoonnummer

Onderwerp

Bericht